“羡慕这个词已经被我说烂了”表达的是对“羡慕”一词使用频率过高、缺乏新意或深度的感叹。这种说法通常出现在以下情境：

高频使用：

当某人频繁使用“羡慕”来表达对他人优势的向往，且缺乏具体分析或行动时，旁观者可能认为这种表达过于普通和平庸。

情感表达单一：

单纯用“羡慕”来描述对物质或情感状态的渴望，而未涉及自我反思或积极行动，可能被视为情感表达的单一化。

语境缺乏深度：

在严肃讨论或文学创作中，反复使用“羡慕”而忽略具体事例或深层含义，可能被认为缺乏说服力或思考。

代际或群体差异：

年轻群体或网络语境中，“羡慕”可能被用作轻松情感的代名词，但过度使用可能强化其浅层含义。

建议：

具体化表达：结合具体事例说明羡慕的根源，例如：“羡慕你高效的时间管理能力，我正在学习相关技巧。”

转向行动：将羡慕转化为自我提升的动力，如：“看到你坚持运动，我也开始制定健身计划。”

丰富词汇：尝试使用“钦佩”“敬仰”等近义词，避免重复使用同一词汇。通过这些方式，既能表达情感，又能展现深度和思考，避免因用词单一而显得“说烂”。