根据搜索结果，以下是占用内存较少且实用的杀毒软件推荐，综合性能与用户反馈整理如下：

一、主流推荐软件

卡巴斯基免费版

特点：

传统知名杀毒软件，免费版占用内存较小，杀毒能力较强，支持实时防护和注册表清理功能，性能表现优于部分国产软件。

适用场景：个人电脑日常防护，尤其适合对系统资源要求较高的用户。

360安全卫士

特点：

集成四引擎杀毒技术，内存占用低，附带加速内存、网络监控等功能，适合普通用户日常使用。

注意：部分用户反馈其广告较多，可能影响体验。

NOD32

特点：

轻量级设计，占用内存少至64MB，扫描速度快，支持半年免费使用，适合配置较低的电脑。

二、其他高性价比选项

江民KV作品：病毒库丰富，64MB内存占用低，但需关闭实时监控可能影响游戏体验。

诺顿：功能全面（如系统备份），但误杀率较高，适合对安全性要求严格的用户。

ESET NOD32：结合行为分析技术，内存占用小，支持自动扫描和机器学习识别新威胁。

三、实用工具补充

文件恢复工具：若误删文件，可使用360安全卫士的“隔离区恢复”功能（需专业工具访问）。

四、选择建议

普通用户：优先考虑360安全卫士或NOD32，平衡安全与资源占用。

高配置电脑：可尝试卡巴斯基免费版，兼顾性能与防护。

游戏玩家：选择NOD32或Avast，减少系统干扰。

建议根据电脑配置和使用场景测试2-3款软件，对比实时防护效果与资源占用，长期使用可形成使用习惯。