周岁（实岁）的计算方法及相关说明如下：

一、基本计算规则

出生时间基准

周岁以公历出生日期为基准，出生当天算0岁，每过一个生日增加1岁。

年龄计算公式

- 若当前日期已过生日：

$$年龄 = 当前年份 - 出生年份$$

- 若当前日期未过生日：

$$年龄 = 当前年份 - 出生年份 - 1$$

例如：2025年3月30日时，2000年5月1日出生者周岁为24岁（未过2025年生日）。

二、与虚岁的区别

| 维度 | 周岁（实岁） | 虚岁（农历） |

|------------|--------------------|--------------------|

| 计算起点| 出生当天 | 出生即算1岁|

| 年龄增长| 每过生日+1岁 | 每过春节+1岁 |

| 精确性| 精确到天 | 以农历年（约354天）为分界 |

三、实际应用场景

法律文书（如退休、赔偿等）

周岁因精确到天，适用于需精确年龄的场合，如退休年龄计算（男性满60岁、女性满55岁）。

日常生活

国际通用且便于国际交流，生日是年龄变更的明确节点。

四、注意事项

农历生日处理：

若生日在农历新年之后，需等待至次年春节才能算长一岁。

年龄差异示例：2020年8月8日出生的孩子，按周岁算3岁，但虚岁已5岁（过3个春节）。

五、计算示例

| 生日 | 周岁（2025年3月30日） | 虚岁（2025年3月30日） |

|------------|----------------------|----------------------|

| 2000年5月1日 | 24岁 | 25岁 |

通过以上规则，可准确计算周岁，避免因年龄计算差异引发的误解。