烫头发的类型主要分为物理烫发和化学烫发两大类，具体可分为以下五类：

离子烫（陶瓷烫）

通过高温直发膏拉直头发，兼具直顺与光泽，损伤较小，适合中长发。

热烫（常规烫发）

利用高温改变头发结构，卷度持久，适合中长发，但需注意高温对头发的拉扯。

冷烫（化学烫）

通过化学药剂（如巯基乙酸酯）破坏头发内部结构，卷度自然但损伤较大，适合短发和小卷造型。

编织烫

将头发分束，一束烫卷、一束保持直顺，整体效果柔和自然，适合日常造型。

银丝烫/全头银丝烫

用铝箔包裹扭转后的发丝，形成独特条形卷度，个性十足，适合追求时尚感的人群。

其他类型补充：

根部烫：仅对发根进行卷烫，增强发际线立体感。- 纤维烫：用轻质纤维棉吸收药水，卷度自然且易打理。- 空气烫/梨花烫：通过空气造型或特殊工具打造蓬松卷度，效果自然。选择时需根据发质、需求及对损伤的接受度权衡，建议咨询专业发型师。