一、了解自身需求

月经量评估：

通过记录经期长短和流量，选择对应吸收能力的款式（如日用/超长夜用/超吸收型）。

皮肤敏感度：

敏感肌肤建议选择棉质或无香型产品，避免含荧光剂、酒精等刺激性成分。

二、材质与工艺选择

表层材质：

优先选干爽网面漏斗型设计，能快速吸收液体并保持表面干燥，减少闷热感。

吸收层：

需含高分子吸水树脂，确保锁水防侧漏，建议选择3层结构（表层、吸收层、底层）。

底层材质：

透气棉质或无纺布，帮助排出湿气，维持私密部位干爽。

三、安全与认证

正规渠道购买：

在超市、药店或认证电商平台选购，避免三无产品。

查看认证标志：

需有卫生许可证号、生产批号及限期使用日期，确保产品经过高温灭菌处理。

避免化学添加：

减少荧光剂、香料等添加剂，优先选无药物型卫生巾，以免破坏阴道酸碱平衡。

四、品牌与口碑

选择知名品牌：

大型企业生产环境更严格，质量更可靠。

参考用户评价：

通过社交媒体或女性健康论坛了解实际使用体验。

五、使用与保养

正确粘贴：

反折“耳朵”贴合内裤裆部，确保完全覆盖阴道口，活动时不易移位。

定期更换：

建议每2-3小时更换一次，月经量多时更频繁。

卫生习惯：

使用后及时清洗外阴，避免长期存放于潮湿环境。

六、特殊需求注意

夜间使用：选择加长加宽款，如夜用卫生巾或护垫型。

运动场景：需搭配运动内裤，避免侧漏。

通过以上要点综合考量，可有效提升卫生巾的舒适性和安全性。