田忌赛马的六种方法如下，均基于孙膑的策略调整马匹出场顺序：

方案一

- 田忌：上→中→下

- 齐王：上→中→下

- 结果：齐王胜

方案二

- 田忌：上→中→下

- 齐王：上→下→中

- 结果：齐王胜

方案三

- 田忌：上→中→下

- 齐王：中→下→上

- 结果：齐王胜

方案四

- 田忌：上→下→中

- 齐王：上→中→下

- 结果：齐王胜

方案五

- 田忌：中→上→下

- 齐王：上→中→下

- 结果：齐王胜

方案六

- 田忌：中→下→上

- 齐王：上→中→下

- 结果：齐王胜

获胜方案

田忌：上→下→中

齐王：上→中→下

结果：田忌以2:1获胜

核心策略

孙膑通过“以己之长克人之短”，用下等马对齐王上等马（“避实击虚”），上等马对齐王中等马，中等马对齐王下等马，从而实现以弱胜强。