根据多个来源的对比分析，Windows 7 相比 Windows Vista 在流畅性方面有显著提升，主要体现在以下方面：

一、系统资源占用

内存占用

Win7 的内存占用比 Vista 低约 200MB，1GB 内存即可流畅运行，而 Vista 需至少 2GB 内存。

CPU 占用

Win7 的 CPU 占用率比 Vista 低 30%，且无 XP 的假死现象。

二、系统性能表现

开机速度

Win7 开机时间缩短至 Vista 的 30%左右，显著提升用户体验。

任务处理能力

多任务处理时，Win7 延续性更强，Vista 常出现卡顿或崩溃。

兼容性

Win7 兼容性更广，能更好运行常用软件和驱动，尤其对硬件配置要求更低。

三、用户界面与体验

Aero 界面

Win7 的 Aero 界面视觉效果更华丽，任务栏玻璃特效等新特性提升了整体观感。

操作便捷性

任务管理器等系统工具更优化，用户操作体验更流畅。

四、历史评价与趋势

多数权威评测和用户反馈均认为 Win7 在运行速度、资源占用和稳定性方面优于 Vista。

随着时间推移，Vista 因兼容性问题逐渐被淘汰，Win7 成为主流系统的核心基础。

总结：

Windows 7 通过优化系统架构和降低资源需求，显著提升了流畅性，成为 Vista 的“优化版 XP”，适合硬件配置较低的用户。