三伏天的开始时间根据干支历法计算，具体规则如下：

计算依据

三伏天从夏至后的第三个庚日开始，这一规则被称为“夏至三庚数头伏”。庚日通过天干地支循环（十天一个周期）确定。

2025年具体时间

- 入伏时间：

2025年夏至为6月21日，第三个庚日为7月20日，因此初伏（头伏）从7月20日至7月29日，共10天。 - 中伏：7月30日至8月8日，10天。 - 末伏：8月9日至8月18日，10天。

特点说明

- 中伏天数不固定，若夏至至立秋间有4个庚日则中伏10天，5个则中伏20天。 - 三伏总时长为30天或40天，具体因年份和干支组合而异。

总结：

三伏天以夏至后的第三个庚日为起点，通过干支历法逐年计算，2025年入伏时间为7月20日。