玫瑰油的正确使用方法需遵循以下原则，确保安全有效：

一、使用前准备

稀释原则：

纯精油禁止直接接触皮肤，需与基础油（如荷荷巴油、甜杏仁油等）按1:5-1:10比例稀释后使用。

皮肤测试：

首次使用前在小面积皮肤（如耳后）试用，观察24小时无红肿、瘙痒等过敏反应后再大面积使用。

二、护肤步骤

基础护理：

洁面后，取2-3滴稀释后的玫瑰油与爽肤水混合，再涂抹于面部，可提升保湿效果并促进后续护肤品吸收。

抗老与修复：

按摩时加入2-3滴玫瑰油与基础油混合，可改善细纹、皱纹，增强皮肤弹性。

三、身体护理

泡澡/香薰：

泡澡时滴入8-10滴玫瑰油，或通过香薰机散发香气，可舒缓压力、促进血液循环。

经期护理：

下腹部热敷加2滴玫瑰油+天竺葵油混合液，或按摩时加入2滴玫瑰油与基础油，可缓解痛经。

四、其他用途

唇部护理：

睡前涂抹少量玫瑰油可滋润双唇，防止干裂。

情绪调节：

通过香薰或按摩释放香气，帮助缓解焦虑、提升自信。

五、注意事项

避免直接接触眼睛、口腔等敏感部位。

过敏体质者慎用，孕妇及哺乳期女性建议咨询专业人士。

精油浓度过高可能刺激皮肤，建议优先选择稀释后的产品。