“真人无梦”是一个融合了哲学、心理学和睡眠科学的概念，其核心含义需结合不同视角理解：

哲学与修行视角

在道家思想中，“真人无梦”指达到内心平静、无欲无求的至高境界。古人认为，真正的智者因心境平和，既能在清醒时保持觉知，也能在睡梦中不被梦境干扰，甚至通过梦境领悟真理。例如《南华真经》中提到“古之真人，其寝不梦，其觉无忧”，强调的是一种超越梦境的精神状态。

现代心理学解释

从心理学角度看，“真人无梦”可能指白天心绪不宁、思绪杂乱导致的睡眠质量差，表现为多梦或浅睡。这类人群因白天心理压力或过度思考，夜晚大脑持续活跃，形成循环性睡眠问题。

睡眠科学视角

睡眠研究认为，无梦可能是个体大脑在REM（快速动眼期）睡眠阶段未产生梦境的现象，与睡眠周期和神经活动相关。长期无梦可能与睡眠结构异常或心理状态有关，需关注心理健康。

总结：

该概念既包含传统哲学对内心宁静的追求，也反映现代心理学对睡眠与心理状态的关联分析。若长期无梦伴随疲劳、注意力下降等症状，建议咨询专业医生或睡眠专家。