注视与凝视的区别主要体现在时间长度、认知与情感处理、生理机制及交际功能等方面，具体如下：

一、时间长度与行为方式

注视：通常指短暂、快速的视觉关注，可能仅持续几秒钟至几分钟，涉及注意力快速切换（如逛街时观察不同商品）。

凝视：指长时间、专注的持续观察，常持续数小时，需集中注意力于单一目标（如欣赏画作或阅读）。

二、认知与情感处理

注视：多为无意识、自动的感官处理，侧重快速信息获取（如识别物体方向），情感反应较浅。

凝视：需主动认知控制，涉及深度思考和情感投入（如产生共鸣或表达爱慕），可能引发强烈情绪反应。

三、生理机制差异

注视：主要由视觉皮层和脑干调节，眼动轨迹简单、频率快，依赖眼球表面感受器。

凝视：需前额皮层、工作记忆等高级脑区参与，眼动轨迹复杂、频率低，覆盖更广的视觉区域。

四、交际功能

注视：可表示注意、关心，但易被误解为忽略或不满，使用范围更广（如群体关注事件）。

凝视：通常体现对目标的重要性和情感投入，如爱慕或恐惧，更具针对性。

总结：注视与凝视在日常使用中常被混用，但前者更强调短暂观察，后者突出深度专注与情感表达。理解二者差异有助于更精准地描述视觉行为及人际互动。