上海话中“夯”是一个多义词，根据不同语境具有不同含义，具体如下：

一、主要含义

气喘吁吁的状态

表示因运动过度或紧张而呼吸急促，例如：

> 跑完马拉松后一直夯（气喘吁吁）。

用力打的动作

- 本义：

指用夯锤等工具砸地基，如：

> 用木夯捣固土壤。

- 引申义：表示用力击打，如：

> 他夯（打）了对方一下。

工具名称

指用于夯实土壤的工具，如木夯、铁夯等。

二、发音与用法

读作hāng时，表示上述动作或工具，例如：

> 木夯、打夯、夯土。

读作bèn时，同“笨”，如：

> 他夯（笨）手笨脚的。

三、相关表达

成语与习语：

夯雀先飞：比喻行动要快，如：

> 天要下雨，先夯（收拾东西）。

气夯（气喘）：描述剧烈运动后的状态，如：

> 跑步跑得气夯（喘不过气）。

四、文化背景

上海话作为吴语分支，保留了独特的词汇系统。“夯”字的含义与吴越文化中强调的务实、力量感相关，例如用“夯土”体现与土地的紧密联系。

综上，理解“夯”需结合具体语境，既可能是描述生理状态，也可能是动作行为或工具名称。