根据搜索结果，灵剑奇谭快速升级的方法可分为以下五类，结合任务效率与资源消耗进行推荐：

一、主线任务（最高效）

特点：剧情驱动，经验奖励丰厚，同时解锁游戏剧情。

建议：优先完成主线任务，兼顾角色成长与剧情推进。

二、支线任务（稳定增益）

特点：经验量中等，但可解锁额外剧情和道具。

建议：主线任务间隙完成支线任务，积累经验值。

三、历练任务（高性价比）

特点：每日可完成20个，免费刷新10次，使用元宝或铜币提升品质。

建议：19:00-19:30活动期间完成护送任务，双倍奖励；55级以上玩家优先使用铜币刷新。

四、日常活动（灵活收益）

1. 好友祝福：每日最多祝福20次，接受50次，等级越高奖励越丰厚。

2. 砸蛋/答题：砸蛋获取高额经验，答题在12:00-12:30有1.2倍加成。

五、周跑环任务（长期收益）

特点：每周刷新一次，累计环数达200环可获额外奖励。

建议：每周一0:00刷新进度，持续参与积累。

总结：优先完成主线任务，搭配支线、历练任务及日常活动，长期坚持可快速提升等级。若时间有限，可选择刷历练任务或参与活动获取双倍收益。