根据谷歌账号安全策略，修改绑定的手机号码后，新号码通常需要 1-2周的缓冲期才能完全生效。在此期间，旧号码仍可能被系统临时保留以完成部分流程。以下是具体说明及建议：

一、缓冲期时长说明

默认缓冲时间

谷歌账号更换手机号后，新号码需 1-2周同步完成所有相关服务绑定，旧号码才会被完全停用。

特殊情况说明

若需立即停用旧号码，建议在更换后等待 1周以上，避免影响账户功能（如邮件接收）。

二、解决方案与注意事项

提前更换手机号

若需立即停用旧号码，建议在谷歌账号中提前 7天或更早更换新号码，确保新号码生效后停用旧号。

开启两步验证

开启两步验证后，修改手机号时需通过邮箱验证码完成，避免因验证码问题导致更换失败。

检查账户状态

更换后若发现异常，可通过谷歌账号页面的“安全”选项检查账户活动记录。

三、补充说明

若更换手机号后仍无法访问账号，建议通过谷歌官方支持渠道申请恢复。

不同国家/地区可能存在延迟，建议更换后耐心等待。

以上信息综合自谷歌官方政策及常见问题，具体以实际操作界面为准。