初中生玩手机的恢复时间因个体差异而异，但一般建议 2-3个月的时间来逐渐增加玩手机游戏的时间。在这期间，建议初中生合理安排时间，保持良好的生活习惯和学习习惯，以减轻对手机游戏的依赖。

具体建议如下：

每天使用时间控制：

每天玩手机的时间最好不要超过两个小时，写完作业后可以玩一个多小时，周末可以适当增加一些时间，但也要控制在3个小时左右。

学习优先：

初中阶段学习压力较大，应以学习为主，游戏只能是作为娱乐和放松的手段。

休息与干预：

长时间看手机容易引起视疲劳，可以通过科学有效的干预措施在一周左右恢复正常。例如，适当使用眼药水、注意用眼时间和强度、多休息和往远处看等。

个体差异：

恢复时间的长短还取决于个人的健康状况、生活习惯、工作性质、年龄以及手机游戏的种类和难度等因素。身体状况良好且没有过度使用手机游戏的习惯，恢复时间可能会较短；反之，如果身体状况较差或有过度使用手机游戏的习惯，恢复时间可能会较长。

综上所述，初中生在恢复玩手机游戏的时间时，应根据自身情况合理安排，逐渐增加使用时间，并注意保护眼睛和保持良好的生活习惯。