手机屏幕变灰后恢复正常的时间取决于具体原因，以下是常见情况及对应解决方法：

一、电池相关原因（最常见原因）

当手机电池电量不足时，系统会自动进入休眠状态（灰屏）以节省电量。此时只需连接充电器充电 1-3小时，屏幕通常可恢复正常显示。

二、系统设置问题

灰度模式/护眼模式

若误开启了灰度模式或护眼模式，可通过以下步骤关闭：

- 进入「设置」 →「显示与亮度」或「辅助功能」 → 找到「灰度模式」开关并关闭。

健康使用手机限制

若设置了屏幕变灰的睡眠时间或停用时间，可进入「设置」 →「健康使用手机」 → 关闭相关开关。

三、系统故障或硬件问题

强制重启：

长按电源键或组合键（如电源+音量键）强制重启设备，多数情况下可恢复。

系统更新或恢复：若重启无效，建议备份数据后尝试系统更新或恢复出厂设置。

硬件检测：若上述方法无效，可能是屏幕硬件故障，需联系专业维修。

四、其他特殊情况

应用冲突或系统崩溃：可尝试卸载最近安装的应用程序，或通过「设置」→「应用管理」强制停止异常应用。

特殊事件触发：部分手机在检测到重大系统事件（如更新失败）时可能短暂变灰，需等待系统恢复。

总结

电池不足：1-3小时充电恢复

设置问题：5-15分钟调整设置

系统故障：15-30分钟重启或更新

硬件问题：需专业维修

若尝试上述方法仍无法恢复，建议联系手机厂商或专业维修人员进一步检测。