更换手机号的频率主要取决于 用户的需求和各个平台的规定。以下是一些常见平台或服务的更换手机号规则：

微信

微信的绑定手机号码更改次数是 无限的，但用户在72小时之内只能更改一次。新注册手机号可以在72小时后进行换绑，对于旧手机号可以每天进行换绑一次，但一天之内只能更改一次。

银行预留手机号

每个银行的要求不一样。有些银行必须本人携身份证到网点办理，如建设银行和招商银行等，这个过程可能需要半天时间。有些银行支持网银操作，如中信银行和中国银行等，虽然需要多次人脸验证，但操作十来分钟基本都能搞定。

其他平台

一些其他平台可能没有明确的更换次数限制，但可能会有一些限制条件，比如需要等待72小时才能更换手机号。

建议

微信用户：如果你需要频繁更换手机号，建议每天更换一次，并确保在72小时内完成更换操作。

银行用户：更换银行预留手机号时，建议先咨询银行客服了解具体要求，并提前准备好所需材料，以节省时间。

其他平台：使用其他平台时，建议先查看平台的用户协议或联系客服了解更换手机号的规则和限制。

希望这些信息对你有所帮助!如果有更多具体需求或疑问，建议直接联系相关平台的客服获取帮助。