关于手机电池放电的最佳状态，综合权威信息整理如下：

一、日常使用中的放电建议

维持电量区间

- 20%-80%：

锂电池最健康的充放电区间为20%-80%，此时电池性能最佳，可延长整体使用寿命。

- 避免极端电量：低于20%时及时充电，高于80%-90%时停止充电，减少电池损耗。

避免深度放电

- 长期深度放电（如完全耗尽）会加速电池老化，建议电量降至20%左右再充电。

二、特殊情况处理

关机超过7天

- 若手机关机时间超过7天，建议先完全放电再充满，避免电池记忆效应。

电池激活期

- 新电池（尤其是锂电池）需进行3-5次完整充电（约14小时以上）以激活活性，建议首次充电时使用原装充电器。

三、其他注意事项

避免频繁浅充浅放：

如手机电量仅剩10%-20%时才充电，会降低电池寿命。

定期校准：每月进行1次完整充放电（电量降至10%-20%）可校准电池，但无需频繁操作。

存储维护：长期不用时密封保存，避免与金属物体接触或暴露在高温环境中。

四、总结

日常使用中保持电量在20%-80%区间，并避免深度放电和极端温度环境，是延长手机电池寿命的关键。若需长时间不使用，建议定期维护和适当充放电。