关于手机关机频率的问题，综合权威信息分析如下：

一、推荐关机频率

每周1次 是多数权威来源的共识。

特殊场景建议：

若手机出现严重卡顿、电池续航异常或发热，应立即关机。

二、不建议每天关机的原因

硬件损耗：

每天开关机会导致存储器频繁加载数据，增加硬件损耗。

系统性能：

频繁关机可能使系统缓存堆积，反而导致后续开机时更卡顿。

三、关机时长建议

5-10分钟：多数维修技师建议每次关机持续5-10分钟，可有效清理缓存并完成系统自我修复。

定时任务：可通过手机设置中的“定时开关机”功能，每周固定时间自动完成关机，避免手动操作。

四、减少耗电的替代方案

日常优化：

关闭不用的蓝牙、WiFi、定位功能，减少后台运行程序。

屏幕管理：

将屏幕亮度设为自动调节，降低能耗。

五、特殊注意事项

苹果手机：建议每2周至1个月关机一次，因其自清理功能较强。

长期不使用：若手机长期闲置，建议每月关机一次。

综上， 每周1次关机是平衡性能与寿命的最佳方案，同时结合日常优化可进一步提升手机使用体验。