关于手机自带膜的使用寿命，需结合膜片类型、使用习惯和环境因素综合判断，具体建议如下：

一、膜片类型与推荐更换周期

普通塑料膜

- 耐磨性和抗冲击性较弱，建议 3-6个月更换，尤其需注意日常磕碰。

- 若长期使用后出现划痕或严重磨损，可考虑更换。

钢化膜

- 硬度高、抗冲击性能强，正常使用下可维持 6-12个月，部分优质产品可达1年。

- 需注意避免与尖锐物品接触，恶劣环境（如高温、沙尘）会缩短寿命。

防蓝光膜

- 主要针对眼部疲劳，使用寿命与钢化膜相近，通常为 6-12个月，但防蓝光效果可能随时间减弱。

二、使用习惯对更换周期的影响

高频使用与磕碰：

频繁使用手机或经常掉落手机的用户，建议 每3-6个月检查膜片状况，必要时更换。

低频使用与保护需求：若手机使用频率较低且注重防摔，可延长至 1年更换。

三、特殊情况处理

质量差异：出厂膜通常质量较好，可先用半年；若膜片有明显瑕疵，建议更换。

环境因素：长期暴露在高温、沙尘等环境中的手机，建议缩短更换周期。

四、总结建议

常规用户：优先选择钢化膜，每 6个月评估一次状态，正常使用可维持1年左右。

高频或恶劣环境用户：建议每 3-6个月更换，或根据膜片实际损耗调整。

防蓝光需求用户：可结合使用场景，一般1年左右更换。

若膜片未出现明显划痕或破损，且不影响使用体验，可暂缓更换。