手机充电宝的续航时间受多种因素影响，以下是综合分析：

一、理论续航时间

容量与充电次数

充电宝续航主要取决于电池容量和充电次数。例如，10000mAh的充电宝理论上可充3-5次（3000mAh手机）。但实际因转换效率损耗，可能略低于理论值。

充电周期与寿命

锂电池循环寿命通常为500次左右，即完成500次充放电循环后容量显著衰减。若每天使用一次并充满电，理论寿命约为1.5-2年。

二、实际使用影响因素

使用频率与场景

- 每天使用1-2次：正常使用情况下，容量衰减较慢，3年左右仍能保持较高电量。

- 高频次使用：每天多次充电会加速容量衰减，可能缩短至1.5年。

设备耗电量

- 重度使用（如视频播放、游戏）：单次充电续航约4-6小时，一个月总续航约2.66天。

- 轻度使用：日常充电场景下续航时间更长。

环境因素

- 高温或潮湿环境：会加速电池老化，缩短整体寿命。

三、使用建议

避免深度放电

尽量保持充电宝电量在20%-80%之间，避免频繁深度放电（0%-5%）。

选择高转换效率产品

转换效率达85%以上的充电宝可减少能量损耗，延长实际续航。

注意容量标注

查看产品说明中的“额定容量”（最小可放电容量），避免因标注误区影响实际使用次数。

综上，在正常使用且维护得当的情况下，手机充电宝的续航时间通常为3-5年。若需延长使用时间，建议减少高频次充电、避免极端环境，并选择高性价比产品。