关于手机重启频率的问题，综合权威信息分析如下：

一、推荐重启频率

每周1次

多个权威来源（包括电信运营商建议、苹果技术员及美国国安局指南）均推荐每周重启一次手机。重启可清理系统垃圾、关闭后台程序、修复软件异常，从而提升系统流畅性。

特殊情况调整

- 若手机频繁卡顿或应用闪退，可尝试重启解决临时性问题；

- 若重启后问题持续，建议恢复出厂设置或升级系统。

二、避免过度重启

减少损耗

频繁开关机会增加电池损耗（每次开机耗电约5%-10%）并缩短硬件寿命，因此不建议每天重启。

智能管理建议

- 使用手机自带的“定时开关机”功能，每周固定时段自动重启，避开使用高峰；

- 结合系统自我优化能力，仅在必要时重启，避免机械操作。

三、特殊注意事项

严重问题处理：

若重启无效，可能是硬件故障或系统深层次问题，需联系专业维修；

充电时重启：充电时重启可能引发安全风险，应避免在充电过程中强制关机。

综上， 每周1次深度重启是平衡性能维护与硬件保护的合理方案，但需根据实际使用情况灵活调整。