关于手机使用与近视度数增加的关系，目前科学界尚无明确结论，主要受以下因素影响：

个体差异

近视发展与遗传、用眼习惯、户外活动量等密切相关。即使长时间使用手机，基因因素或良好用眼习惯可能延缓或避免近视进展。

用眼习惯

- 定时休息：

每20-30分钟远眺或闭目休息，可有效缓解眼疲劳。

- 环境管理：保持充足光线，避免在暗光或强光下用眼，减少屏幕蓝光对眼睛的刺激。

屏幕使用时长

- 短期（如30分钟）使用手机通常不会直接导致近视度数显著增加，但可能引发暂时性视疲劳或假性近视。若长期连续使用且不休息，可能加速近视发展。

其他影响因素

- 遗传因素：近视家族史者更易发展近视。

- 户外活动：多参与户外活动可延缓近视进展。

建议：

学龄前儿童应尽量减少手机接触，上学后每日不超过30分钟。- 青少年需控制使用时长，并保持正确用眼姿势，建议每20分钟休息并远眺。- 定期进行眼部检查，及时矫正视力问题。若已出现视力下降，可通过配镜、手术等方式矫正，同时调整用眼习惯以控制度数增长。