手机闪光灯可以连续开启约20-30小时，具体时长受电池容量、使用模式和设备散热条件影响。以下是关键信息整合：

理论寿命与实际限制

- LED闪光灯寿命通常以万小时计（如10,000小时以上），远超手机整体寿命。 - 但长时间（如超过30小时）持续高功率运行会导致发热加剧，可能加速LED老化，建议避免连续使用超过20-30小时。

电池消耗与续航影响

- 以2000-3000mAh电池为例，仅用于手电筒功能时，续航时间可达20-30小时。 - 高功率运行会显著消耗电量，可能导致手机提前关机。

发热与设备安全

- 长时间开启闪光灯会导致手机发热，正常使用下（如20小时）发热可接受，但超过30小时可能影响散热，需适当休息。

实际使用建议

- 若需长时间照明，建议间隔使用或使用低功率模式，以平衡亮度与电池寿命。 - 部分手机支持呼吸灯模式（亮度渐变），可降低发热风险。

综上，手机闪光灯可安全使用数小时，但需注意控制时长以保护设备。