手机散热器的连续使用时长主要取决于其类型、使用场景及维护情况，具体如下：

无线续航型（不插电）

- 电池容量普遍在500mAh左右，可连续使用约4小时。 - 部分产品（如蜂翼Pro）风冷模式续航更优，可达4小时以上。

电风双效型（插电）

- 通过半导体制冷+风扇组合，续航时间显著延长，通常可连续使用数小时。

重度使用场景

- 长时间游戏或重度使用可能导致散热器快速磨损，建议每1-2小时使用一次，避免过热。

使用寿命参考

- 优质散热器在正常使用下约1-2年，低质量产品可能缩短至数月。 - 风扇寿命受使用频率影响，频繁使用会加速磨损。

建议：

根据实际需求选择类型，日常使用中定期清洁散热器并避免长时间连续使用，以延长寿命并保持散热效果。