小米手机使用不久即发热，主要与硬件负荷、散热环境及软件管理相关，可通过以下措施缓解：

一、主要原因分析

高负荷运行

同时运行大型游戏、视频通话或多任务处理时，CPU/GPU持续高负荷运转，产生大量热量。

散热条件受限

- 使用厚壳、软质保护套或密闭空间阻碍散热；

- 充电时使用手机或背负厚重物品，增加热量积聚。

后台程序过多

应用后台自动更新、同步数据等操作占用资源，导致处理器持续高负荷。

环境与电池老化

高温环境、直射阳光或电池老化会加速发热，长期使用后散热效率下降。

二、优化建议

控制使用强度

避免长时间连续使用，高负荷任务（如游戏、视频）可分时段进行，减少硬件压力。

改善散热环境

- 保持手机通风，避免捂在口袋或床上；

- 充电时关闭手机，使用原装充电器。

优化软件管理

- 关闭后台应用，定期清理内存和缓存；

- 更新系统及应用，卸载不常用程序。

硬件维护

定期清理散热口灰尘，检查电池健康状况，避免使用影响散热的外壳或配件。

三、严重情况处理

若上述方法无效，可能涉及硬件故障（如电池老化、散热设计缺陷），建议联系小米客服或专业维修检测。