很抱歉，您提到的信息涉及两个不同的问题：内衣的更换周期和手机壳的更换建议。根据搜索结果，我将分别对这两个问题进行解答。

一、内衣更换周期

关于内衣的更换周期，需结合材质、使用频率和卫生状况综合判断，以下是综合建议：

常规更换时间

- 普通文胸建议每3-6个月更换，频繁穿着或运动型内衣建议缩短至2-3个月。

- 高品质品牌内衣（如一线品牌）在正常使用下可穿1-1.5年，但实际寿命受洗涤次数和支撑力减弱影响。

更换判断依据

- 支撑力下降：

若文胸失去弹性或肩带松垮、罩杯变形，需立即更换。

- 卫生问题：即使清洗后仍有汗渍残留或异味，建议更换。

- 物理损坏：若出现破洞、线头等明显破损，需及时淘汰。

特殊人群建议

- 孕妇、哺乳期女性或运动频繁者，建议每2-3个月更换。

二、手机壳更换建议

手机壳的更换周期与使用场景和材质密切相关，以下为参考建议：

常规更换时间

- 普通手机壳建议每6-12个月更换，若表面有划痕、磕碰或严重污渍可提前更换。

- 高质量防摔壳或特殊功能壳（如防水、防摔）可根据实际损耗调整更换频率。

更换判断依据

- 物理损伤：

出现裂痕、凹陷或无法正常开合时需更换。

- 污渍难以清除：油渍、指纹等顽固污渍长期残留影响美观时。

- 功能失效：如防摔壳失去缓冲性能，需更换。

使用建议

- 建议搭配手机壳保护套，两者可延长整体使用寿命。

总结

内衣和手机壳的更换周期需根据实际使用情况调整。内衣建议关注支撑力、卫生和物理完整性，普通款3-6个月，高品质款1年；手机壳则侧重防摔性、清洁度，常规款6-12个月，特殊材质或高频率使用可缩短周期。