根据搜索结果，手机使用时间压缩的可能性取决于使用习惯和具体措施，以下是综合分析：

一、时间压缩的可行性

极端压缩方案

通过严格限制手机使用场景，例如将非必要使用时间压缩至1小时（如仅用于紧急通讯），其余时间用平板或电脑完成工作或娱乐，理论上可实现大幅减少。

实际应用建议

- 夜间禁用非必要应用：

利用睡眠时间关闭抖音、社交软件等消耗型应用，避免夜间充电时的电量损耗。

- 功能限制与优化：通过关闭动态壁纸、降低屏幕亮度、关闭后台运行等设置延长续航，配合省电模式，部分用户可将每日使用时间缩短至4-6小时。

二、影响使用时间的关键因素

电池性能与老化

电池容量衰减是核心限制因素，一般使用3年后续航会显著下降，频繁充电成为痛点。重度用户（如游戏玩家）的电池寿命可能更短至8小时。

使用场景与习惯

- 高频娱乐应用：

抖音、视频平台等会快速消耗电量，减少这类应用使用可延长总时长。

- 系统优化：关闭不必要的系统动画、降低屏幕亮度等设置有助于节省电量。

三、总结与建议

短期目标：通过管理应用使用和优化设置，每日减少1-2小时手机使用是可行的。

长期策略：若需进一步压缩，可考虑更换电池或更换为低功耗设备。对于重度用户，建议每2-3个月评估一次手机续航状况。

需要注意的是，过度压缩手机使用时间可能影响工作效率和生活质量，建议根据实际需求制定平衡方案。