根据现有信息，关于戴手表解锁手机的频率和机制，可总结如下：

一、当前技术现状

Apple Watch与iPhone的联动

- 在iPhone解锁状态下，Apple Watch会自动保持解锁状态，只要佩戴手表，手机不会因时间流逝而重新锁定。 - 此功能适用于日常佩戴场景，无需手动操作即可使用手机。

Android系统的类似功能

- 部分Android设备（如Wear OS）支持“智能锁”功能，当佩戴的智能手表靠近已连接手机时，手机可自动解锁，最长维持4小时。 - 该功能需在手机设置中提前配置信任设备，并允许特定位置触发解锁。

二、解锁频率说明

实际解锁频率由设备设置决定：

上述功能并非每分钟或每小时触发，而是根据设备间的距离和位置关系，在满足条件时一次性解锁，持续4小时。

用户主动操作场景：若需手动解锁手机，需通过手表或手机屏幕操作，与佩戴状态无关。

三、其他注意事项

功能限制：Apple Watch目前仅支持与iPhone的联动，不支持其他品牌手机；Wear OS的智能锁功能需在Android系统原生设置中启用。

时间管理暗示：部分非技术类信息提到戴手表可减少频繁查看时间的行为，但未涉及具体技术机制。

综上，戴手表解锁手机的频率主要取决于设备间的连接状态和系统设置，正常佩戴情况下可实现“4小时自动解锁+手动解锁”的组合使用。