手机换膜周期需根据膜类型和使用环境综合判断，具体如下：

膜类型影响更换周期

- 钢化膜：

硬度高、抗冲击性强，正常使用下可维持6个月至1年，建议每半年至一年更换一次。 - 塑料膜：耐磨性和抗刮性较差，易出现划痕，建议3-6个月更换。 - 防蓝光膜：主要针对眼部疲劳，使用寿命约6个月至1年，但效果可能随时间减弱。

使用环境加速膜损耗

- 频繁使用手机、外出活动或工作环境恶劣（如多灰尘、高温）会缩短膜寿命，建议缩短更换周期。

实际更换建议

- 若膜表面出现明显划痕、气泡、粘性下降或透明度降低，即使未到固定周期也需更换。 - 曲面屏手机因贴膜难度较高，建议每3个月检查一次，必要时线下更换。

总结：

普通用户可参考以下周期：钢化膜6个月-1年，塑料膜3-6个月，防蓝光膜6个月-1年。结合使用频率和环境灵活调整。