手机续航时间因型号、使用场景和电池容量差异较大，综合权威信息整理如下：

一、理论续航范围

日常使用：

多数手机在正常使用（如通话、网页浏览）下，续航时间在 8-24小时，部分高端机型可达 1天以上。

重度使用：

如频繁游戏、高清视频播放，续航可能缩短至 4-8小时，需多次充电。

二、影响续航的关键因素

电池容量：

通常以mAh为单位，容量越大续航越长。例如，4000mAh手机理论续航约4小时，5000mAh手机续航提升约20%。

使用场景：

轻度使用（如社交、阅读）续航更长，重度使用（如游戏、直播）耗电更快。

网络与功能：

Wi-Fi/蓝牙、定位等后台功能会持续消耗电量。

三、实际使用建议

优化设置：关闭不需要的功能（如定位、蓝牙），降低屏幕亮度。

定期维护：每月进行一次完整放电（0-100%），避免长期高功率充电。

软件辅助：使用电池管理软件监控耗电情况，优化应用性能。

四、典型机型参考

3000mAh：日常使用约10-12小时，重度使用约6小时。

5000mAh：日常使用约12-24小时，重度使用约4-8小时。

总结：手机续航需结合具体型号和习惯评估，合理使用和保养可显著延长寿命。