手机系统重置的频率需根据使用情况决定，以下是综合建议：

一、常规建议

每周重启1次

重启可清理系统垃圾、关闭后台程序，缓解软件卡顿或闪退问题，适合大多数用户。

特殊情况可增加频率

若频繁出现软件异常或系统资源不足，可适当增加重启次数，但需注意避免过度损耗硬件。

二、注意事项

避免频繁重置

频繁重启（如每天）会显著增加电量消耗，且可能缩短硬件寿命，建议仅在必要时操作。

出厂重置的极端情况

当手机出现严重卡顿、垃圾文件过多或存在不安全文件时，可恢复出厂设置，但需提前备份重要数据。

三、其他维护建议

系统更新：

安卓系统建议2-3个月更新一次，iOS系统根据厂商支持周期（如1-2年）更新。

深度清理：关机重启比频繁重启更彻底，但耗电量更大，可根据需求选择。

综上，日常使用中每周重启1次即可，特殊场景可灵活调整，重置操作需谨慎操作。