关于苹果手机充放电的频率，综合权威信息整理如下：

一、是否需要定期完全充放电

无需强制完全充放电

现代苹果手机采用无记忆效应的锂电池，无需像传统镍镉电池那样定期完全充放电。即使电量未耗尽，随时充电也不会影响电池寿命。

旧电池的注意事项

若使用较旧的锂电池设备，建议保留20%-30%电量再充电，避免深度放电导致容量衰减。但苹果设备通常在正常使用中无需担心此问题。

二、日常充电建议

充电频率

- 轻度用户（每日少量使用）：可每天充电1次，夜间充电即可满足需求。 - 中度用户（日常高频使用）：建议每天下午或傍晚充电1次，避免电量耗尽。 - 重度用户（持续高负荷使用）：需根据使用情况频繁充电，可能每天多次。

充电时长

- 通常2-4小时可充满，具体时间因机型和充电功率而异。例如iPhone 5s首次充电约需4小时。

三、电池维护与寿命

避免极端电量

- 长期存储时建议保持50%-70%电量，防止电池“失活”。 - 若电量低于20%再充电，有助于延长电池寿命。

充电周期

- 理论上，锂电池可支持300-500次充放电循环（按容量计算），但实际使用中因充电习惯、温度等因素会有所缩短。

总结

苹果手机无需定期完全充放电，但需根据使用场景合理充电。日常轻度用户可每天充电1次，重度用户需关注电量并及时充电。若需延长电池寿命，建议避免深度放电并保持适宜存储电量。