手机更换号码的周期需结合使用需求和实际情况综合判断，以下是主要参考建议：

长期稳定用户（30岁以上）

- 30-45岁群体平均换号周期为7.3年，46-60岁群体增至15.6年。事业稳定、家庭结构稳固的人群通常较少更换号码。

运营商资费政策影响

- 若运营商近期宣布4G/5G资费下调（如中国联通、移动等），可暂缓换号以节省费用。

特殊场景建议

- 还债需求：

频繁换号可能导致债务追责困难，建议谨慎操作。

- 信用记录：无负债且信用良好者可保持原号，避免因换号影响征信。

无特殊需求者

- 无经济压力或特殊用途（如游戏、视频）的用户，可保持原号3-4年或更久。

总结：

优先考虑生活稳定性、信用记录及运营商政策，无特殊需求者无需频繁更换号码。