手机更新后重启的频率建议如下：

一、常规建议

普通用户

更新后建议 每周重启一次，以释放内存、关闭后台程序并确保系统更新生效。

重度用户

若频繁使用手机（如每天多任务处理），建议 每2-3天重启一次，以维持系统流畅性。

老旧手机用户

对于硬件性能较差的设备，建议 每1-2天重启一次，缓解因硬件老化导致的性能问题。

二、特殊场景处理

系统更新后：

必须重启设备以完成更新安装。

运行卡顿/崩溃：若出现持续卡顿或系统崩溃，应立即重启。

电池低电量：电量低于5%时建议关机，避免过度消耗。

异常情况：如飞行模式需求、送修前或进水后，需及时重启或关机。

三、注意事项

避免过度重启：

频繁重启可能缩短电池寿命，且对硬件无实际益处。

系统差异：

苹果设备建议每周重启，安卓设备可根据品牌优化调整，但每日重启可清理缓存。

安全建议：

若怀疑设备中毒或恶意软件，应通过安全模式重启并清除数据。

综上，常规使用场景下每周重启一次是较为平衡的选择，特殊场景需结合实际情况调整。