根据权威信息源综合分析，手机重启频率建议如下：

一、总体建议

每周重启一次：这是最广泛被推荐的频率，既能清理系统垃圾、释放内存，又能避免电池过度损耗。

特殊情况可重启：若遇到软件卡顿、闪退等临时问题，可立即重启快速解决。

二、具体说明

重启与关机的区别

- 重启（强制重启）：快速刷新内存，关闭后台程序，适合解决突发故障，但不会彻底清理系统。

- 关机（深度重启）：彻底关闭所有服务，清理缓存和临时文件，适合系统维护，建议每周固定时段操作（如深夜）。

电池与硬件保护

- 频繁开关机会增加电池损耗（每次耗电约5%-10%），长期不关机会导致运行变慢。

- 支持快充的手机更需避免频繁开关机，建议结合定时关机功能使用。

权威建议参考

- 中国电信、苹果技术员及美国国安局均建议每周至少重启一次。

- 部分用户反馈，长期不重启（如半年未操作）的手机仍能保持流畅，但需注意系统更新和垃圾积累。

三、操作建议

设置定时关机功能（如每周日凌晨3点关机，3点05分开机），避开使用高峰。

遇到系统提示或异常时，优先重启而非频繁关机。