手机电池充电的最佳时机和策略如下，综合权威信息整理：

一、充电时机建议

20%-80%区间充电

保持电量在20%-80%之间可延长电池寿命，避免过度放电（低于20%）和长时间满电（超过80%）。低电量时及时充电，满电后及时拔掉。

20%-30%时开始充电

若电量剩余20%-30%，建议开始充电，避免报警关机或深度放电，减少电池压力。

二、充电策略优化

少量多次充电

每次充电量控制在20%-30%，一天最多充2-3次，相当于每个循环4-5次，可显著延长电池寿命。

避免极端状态

- 不要等到电量完全耗尽再充（相当于1次完整循环），会加速电池衰减；

- 避免高温环境充电，高温会加速电池老化。

三、特殊情况处理

新手机首次充电：

充满即可，无需多次激活；

长期不使用：建议保持50%-70%电量存放，减少自放电。

总结：日常使用中，20%-80%区间充电即可，低电量时及时补充电量，避免极端状态，配合原装充电器使用，可有效延长电池寿命。