苹果手机电池健康度为75%时，其续航能力和整体性能会受到影响，但具体使用时长受多种因素制约，需结合实际情况综合判断：

一、续航时间预估

基础续航能力

研究表明，iPhone电池容量下降至75%时，满电续航约为4-5小时（具体因使用场景差异较大，如视频播放可能缩短至1-2小时）。

实际使用场景影响

- 轻度使用：

日常通话、短信等低负载场景下，可能维持更长时间；

- 重度使用：持续玩游戏、看视频等场景下，续航可能缩短至1-2小时。

二、是否需要更换电池

苹果官方建议

苹果官方以电池容量低于80%作为更换标准，而75%通常未达到此阈值。但部分用户反馈70%左右可能出现明显续航衰减和性能问题。

实际使用体验

当电池健康度降至75%时，可能出现以下情况：

- 充电次数超过500次（约14-18个月）；

- 峰值功率下降导致设备卡顿、发热；

- 电池容量实际剩余约40%（标称容量的40%）。

三、维护与延长使用

避免深度放电：

尽量保持电量在20%-80%之间，避免完全耗尽；

关闭后台应用：

休眠时关闭不必要的后台进程以节省电量；

系统优化：

保持系统更新，优化电池管理算法。

四、更换电池的可行性

保修政策：若在保修期内且电池容量低于80%，可免费更换；

第三方电池：若选择更换第三方电池，需注意兼容性和安全性，建议选择原装或认证电池。

综上，苹果手机电池健康度75%时，若仅用于基础通讯，可继续使用6-12个月；若用于重度使用，建议提前更换电池以提升体验。