一、通过系统设置查看

Android系统

- 打开「设置」→「关于手机」→「状态」或「设备状态」，查看「已开机时间」或「电池使用情况」。

- 部分手机在「系统」→「设备信息」中也可能显示使用时长。

iOS系统

- 打开「设置」→「电池」，查看「电池使用情况」中的「自上次充电以来的使用时间」。

二、使用第三方应用

系统内置工具

- 部分第三方应用如「Device Info HW」（Android）或「Battery Life」（iOS）可显示开机时间、应用使用时长等详细数据。

综合类工具

- 如「手机使用时间统计」等应用可提供开机时间、应用使用时长、屏幕使用时长等综合报告。

三、其他辅助方法

保修卡或序列号查询

- 通过保修卡或IMEI码查询手机出厂日期，结合当前时间推算使用时长。

电池健康状态

- 结合电池容量衰减情况（如容量百分比）与出厂容量对比，可大致估算使用年限。

注意事项

保修信息：

保修卡或序列号可提供精确的出厂日期，但无法显示具体使用时长。

隐私安全：使用第三方应用时需确认权限，避免泄露个人信息。

电池估算：通过电池健康状态估算的使用时长误差较大，仅作参考。

通过以上方法，您可以快速了解手机的使用时长及使用习惯。