手机重启频率需根据使用情况调整，以下是综合建议：

一、常规建议

每周一次重启

多数权威来源（如中国电信、苹果技术员等）建议每周重启一次，可清理系统垃圾、关闭后台程序，提升运行流畅度并节省电量。

二、特殊场景调整

使用异常时重启

若出现卡顿、应用闪退或内存占用过高，可立即重启解决临时问题，无需等待固定周期。

深度清理建议

每周选择深夜关机5分钟进行深度清理，或使用系统“定时开关机”功能自动完成，效果更彻底。

三、避免过度重启

正常使用无需频繁重启

现代手机具备内存管理优化功能，频繁重启可能无必要且耗电。仅当系统提示或出现明显问题时操作。

总结：

优先遵循每周一次的常规建议，结合使用状态灵活调整。若需深度清理，可利用系统定时功能实现。