手机膜的更换周期主要取决于膜类型、使用环境及个人习惯，具体如下：

膜类型影响更换周期

- 钢化膜：

硬度高、抗冲击性强，使用寿命通常为 6个月至1年，恶劣环境下可能缩短。 - 塑料膜/高清膜：防护性能较弱，易出现划痕和气泡，建议 3-6个月更换，频繁使用或环境恶劣时需缩短周期。 - 液态膜：需定期重新涂抹，寿命约 6个月至1年。

使用环境加速磨损

长期暴露在沙尘、高温、潮湿等恶劣环境中，会加速膜层老化，建议缩短更换周期。

个人使用习惯调整周期

- 高频使用：

如经常外出、手机摔落风险高，建议 3个月至半年更换。 - 低频使用：日常使用且膜层完好，可延长至 6个月至1年。

总结：普通用户建议钢化膜每6个月至1年更换，塑料膜3-6个月，恶劣环境下需缩短周期。定期检查膜层状态（如划痕、气泡）可及时更换。