手机降频的时间受多种因素影响，以下是综合分析：

一、降频的主要原因

电池老化

部分用户反馈手机使用1-3年后出现卡顿，但权威资料指出，CPU老化导致的性能下降非常缓慢，通常需7年以上才会显著影响性能。因此，1-3年内的卡顿更可能与电池或系统其他问题相关。

电池容量衰减

- 轻度使用：

约1年左右电池容量可能下降至初始值的80%左右，但系统通常通过优化管理维持性能。

- 重度使用：可能1-2个月容量降至80%以下，系统会通过降频维持运行。

系统与硬件限制

- iOS系统会监控电池容量，当容量低于80%时可能触发降频，但具体阈值可能因设备而异。

- 存储空间不足（如低于30%）或系统强制降频（如iOS更新）也会导致卡顿。

二、降频的典型表现

运行速度变慢：

应用启动和切换变迟

频繁降频提示：系统显示“性能管理”或“电池优化”提示

其他症状：发热、充电速度变慢、续航缩短

三、应对建议

电池健康管理

- 定期检查电池容量，轻度使用可维持1年以上，重度使用建议每2-3个月评估。

- 保持电池在20%-80%容量区间使用，避免频繁深度放电。

系统优化

- 保持系统更新，优化后台进程和存储空间。

- 通过“设置-电池”查看容量衰减曲线，判断是否接近80%阈值。

硬件更换

- 若电池容量低于80%且无法通过优化恢复，建议更换电池。

- 考虑设备整体老化情况，若同时伴随CPU性能明显下降，可综合评估是否更换设备。

四、总结

手机降频并非仅由CPU老化导致，电池衰减是更常见的原因。建议结合电池健康、存储空间和系统表现综合判断，必要时通过优化或硬件更换解决问题。