关于苹果手机重启频率的建议，综合权威信息整理如下：

一、推荐重启频率

每周一次

多个权威来源（包括苹果官网、太平洋IT百科、国家安全局建议等）推荐每周重启一次iPhone。重启可清理系统垃圾、释放存储空间、关闭冗余后台进程，并初始化硬件模块，提升设备稳定性和性能。

二、适用场景

系统优化

- 清理临时文件和缓存数据

- 重置网络模块（如Wi-Fi/蓝牙异常）

- 提升大型应用运行流畅度。

故障排查

- 解决应用崩溃、系统卡顿或电池异常

- 重启后重新安装系统更新。

三、注意事项

避免过度重启

长期频繁重启可能缩短电池寿命，且对系统稳定性无显著提升。若设备运行正常，无需刻意增加重启频率。

特殊情况处理

- 仅当遇到无法通过常规手段解决的问题时重启（如无法进入系统设置）。

- 更新系统前建议重启以提高成功率。

替代方案

- 定期清理应用缓存（可通过设置→通用→设备管理→存储空间）。

- 使用「关闭后台应用刷新」功能减少资源占用。

四、总结

对于日常使用， 每周重启一次是较为平衡的选择。若设备性能稳定且无异常，可观察使用情况调整频率。若需进一步优化，可结合定期清理和应用管理措施。