关于手机卡关机时间的规定及建议，综合相关信息如下：

一、手机卡关机时间规定

欠费停机与主动注销

- 中国移动：

欠费超过3个月或欠费停机90天，号码将被自动注销，且身份证号码会被纳入黑名单。

- 中国联通/中国电信：欠费超过90天（即3个月）同样会被注销。

非欠费停机

- 部分用户可能因合约到期或主动申请停机，但需注意运营商的具体政策，避免因欠费触发自动注销。

二、手机关机频率建议

延长使用寿命

- 每周关机1次：

每次5-10分钟，可减少后台进程和垃圾，提升手机流畅度。

- 避免频繁短时关机：每天关机可能不如定期长关机有效，且频繁开关机会增加硬件损耗。

使用场景建议

- 睡前关机：

避免错过重要来电，同时减少夜间能耗。

- 特殊场景：长时间外出或电池不足时关机，而非频繁短时断电。

三、注意事项

欠费处理

- 建议及时缴费或联系营业厅处理欠费，避免进入黑名单影响信用记录。

- 若需保留号码，可咨询运营商办理欠费缓缴或合约续期。

关机技巧

- 通过手机设置或第三方软件（如“安*导*讯*软*件”）实现精准关机。

- 长期不用时，建议联系运营商办理合约解约或转网。

以上信息综合了运营商政策与手机使用维护建议，可根据实际情况调整关机频率。