关于使用手机观看电视剧的最佳时长，综合多来源信息分析如下：

一、单次观看时长建议

40分钟为佳

多个权威来源指出，每次观看手机视频（包括电视剧）不宜超过40分钟，之后应休息5-10分钟，以缓解视疲劳。长时间连续用眼会导致眼睛干涩、疲劳，甚至引发近视。

2小时总时长限制

部分建议将每日手机视频观看时间控制在2小时以内，避免过度使用。但此建议更侧重全天累计时长，而非单次观看时间。

二、每日总时长建议

不超过1小时：

综合多来源建议，每日观看手机视频（含电视剧）总时长不宜超过1小时，且需间隔休息。对于用眼强度较高的青少年，可适当缩短至40分钟。

三、用眼健康防护建议

保持正确姿势

坐姿观看，避免躺卧或趴着，屏幕亮度调整至舒适水平，减少光线直射眼睛。

定时休息与活动

每40分钟休息5-10分钟，可远眺、闭目养神或做眼保健操，帮助放松眼肌。

环境与设备管理

保持室内光线适宜，避免在昏暗环境中使用手机；使用防辐射眼镜可降低长期用眼风险。

四、特殊说明

电池续航：

若使用手机流量观看，500M流量通常可支持1-2小时观看（标清画质），但需注意流量消耗。

年龄差异：儿童及青少年需进一步缩短用眼时间，家长应监督使用时长。

综上， 单次观看40分钟、每日总时长不超过1小时是较为科学合理的建议，同时需配合用眼习惯的调整与眼部保护措施。