根据搜索结果，中国更换手机号的频率没有统一规定，主要取决于个人需求和运营商政策。以下是关键信息整合：

无明确政策限制

通信管理部门未对更换手机号的频率作出强制规定，公民可根据自身需求自由选择更换周期。

运营商服务支持

- 部分运营商提供免费换卡服务（如每年一次），需携带身份证原件办理，但需注意：

- 未激活的手机号无法补办SIM卡，需先激活；

- 普通号码补办SIM卡需支付10元工本费。

用户实际更换频率

- 多数用户无固定周期，部分人长期使用同一号码（如10年），部分人则每年更换1-2次，甚至更频繁；

- 更换原因包括工作调动、设备升级、隐私保护等。

特殊场景建议

- 毕业/工作调动等特殊情况可适当增加更换频率，但需平衡社交关系维护；

- 5年以上未更换号码的用户通常被认为更可靠，建议珍惜长期关联的号码。

总结：

更换手机号无统一标准，建议根据实际需求和运营商政策灵活调整，同时注意信息同步与社交关系维护。