手机贴膜的更换周期需根据膜类型、使用习惯和环境综合判断，具体如下：

膜类型影响更换周期

- 塑料膜：

耐磨性差，建议每3-6个月更换一次。 - 钢化膜：硬度高、抗刮擦性强，正常使用可维持6个月至1年，恶劣环境下可能缩短至半年。 - 防蓝光膜：主要针对护眼，使用寿命与钢化膜相近，约6个月至1年，但效果可能随时间减弱。

使用频率与环境影响

- 高频使用：

如经常外出、手机摔落较多，建议每3个月至半年更换一次。 - 低频使用：日常使用且环境良好时，可延长至6个月至1年。 - 恶劣环境：如多尘、高温或潮湿环境，需缩短更换周期。

其他参考建议

- 若膜出现明显划痕、气泡、粘性下降或透明度变差，需及时更换。 - 出厂膜通常质量较好，建议使用半年后再评估是否更换。

总结：

平均更换周期多为3-1年，具体需结合膜类型、使用场景灵活调整。