关于人们每天使用手机的时间，综合权威数据统计和调查结果，可以总结如下：

一、全球及主要国家使用情况

全球平均水平

根据QuestMobile数据，2018年中国用户平均每天使用移动互联网289.7分钟（约5小时），全球第二。另有调查显示，人们平均每6.5分钟查看一次手机，若按16小时清醒时间计算，每日约看150次手机。

主要国家对比

- 巴西：

日均近5小时

- 中国：日均3小时（2018年数据）

- 美国：未明确提及具体时长，但千禧世代日均滑手机324次

- 韩国：长期位居前列，但具体数据未在搜索结果中披露

二、国内使用习惯分析

时间分布

- 短时使用：

约30%人群每天使用手机1-2小时

- 中时使用：60%人群每天使用2-5小时

- 长时使用：20%人群每天使用5小时以上

使用场景

- 高频次接触：

部分人群平均每7分钟查看一次手机，形成习惯性依赖

- 夜间使用：超半数人睡前使用手机，可能影响睡眠质量

三、健康影响提示

长时间使用手机可能引发 颈椎疾病（如“手机脖”）、视力疲劳、干涩等问题。建议采取以下措施：

限制夜间使用时间；

每小时做一次颈部拉伸；

保持正确姿势，使用手机支架。

四、建议与总结

成年人：每日手机使用时间建议不超过2-4小时，避免过度依赖；

未成年人：需根据年龄调整使用时长，家长应加强监管；

技术改进：可通过设置使用时长限制、使用健康应用等方式优化习惯。以上数据综合自权威调查、政府报告及健康机构发布的信息，供全面参考。