手机上传文件的方法可分为以下五类，涵盖日常使用、跨平台传输及专业需求：

一、社交软件快速传输

微信/QQ：通过聊天窗口的“文件”功能，直接发送文档、图片、视频等，支持跨平台操作。

AirDrop（仅限iOS）：控制中心长按网络模块，选择“所有人”或“仅联系人”，实现无压缩秒传照片、视频。

二、云存储服务

第三方平台：百度网盘、腾讯微云等，支持大文件存储和多设备访问，需注意流量消耗。

系统自带工具：安卓（华为/小米/OPPO互传）、iOS（AirDrop），同品牌设备传输速度快且无需流量。

三、专业文件分享平台

蓝猫网盘等：适合大型设计稿、音频视频等专业文件，提供分类管理、隐私保护功能，需选择可靠服务商。

四、跨平台传输方案

蓝牙/Wi-Fi直连：蓝牙适合小文件（速度慢、距离短），Wi-Fi直连（20MB/s、无流量）适合大文件传输，需双方设备支持。

厂商互传工具：如小米互传、OPPO互传，支持跨品牌设备传输至PC或Mac。

五、系统级传输工具

FTP客户端：通过FileZilla等工具，输入服务器地址和凭据，实现文件上传，适合远程服务器操作。

注意事项：传输敏感文件时，优先选择加密或专业平台；大文件建议使用Wi-Fi直连或云存储服务，避免流量消耗。