一、使用家长控制软件（推荐）

麦苗守护App

- 开启"立即锁屏"功能，远程一键锁死手机，关闭所有应用和网络；

- 完成作业后，通过"App限制"功能开放指定应用（如浏览器）的时长；

- 设定每日娱乐软件使用上限，避免沉迷。

其他家长控制工具

- 360手机卫士：

提供远程锁屏、应用限制、使用时长统计等功能；

- 火绒安全卫士：支持一键锁屏、应用白名单管理；

- Qustodio：国际品牌，支持多设备管理，可设置应用使用规则。

二、系统级限制（部分手机适用）

临时禁用网络/应用

- 进入手机设置，找到"网络"或"应用管理"，临时关闭Wi-Fi/移动数据或特定应用；

- 适用于短时间集中完成作业的场景。

家长控制模式

- 在手机设置中开启"家长控制模式"，设置应用使用时长和允许访问的网站；

- 部分品牌手机（如华为、小米）需在系统级设置中配置。

三、行为引导与习惯培养

明确规则与后果

- 向孩子解释过度使用手机的弊端，如影响思考能力和学习效率；

- 建立奖惩机制，按时完成作业可适当奖励娱乐时间。

创造良好学习环境

- 保持学习空间整洁，减少干扰因素；

- 家长以身作则，避免在孩子学习时使用手机。

四、其他注意事项

检查作业质量：

允许使用手机查答案前，先检查作业完成度，避免直接依赖；

适度放松：完成作业后，可安排1-2小时娱乐时间，避免过度压抑。

通过技术手段与家长引导相结合，可有效减少孩子查作业时对手机的依赖，培养自律学习习惯。